Полноценная практика йоги для второго и третьего триместров
- практика показана при неосложненной беременности с 12 недели - 15 уникальных уроков от настройки до шавасаны - 9 уроков для второго триместра, 6 уроков для третьего триместра и подготовки к родам - все занятия доступны сразу же после оплаты по подписке в телеграм-канале - длительность подписки - 6 месяцев или 1 год в зависимости от выбранного тарифа с возможностью продления - обратная связь без ограничений по времени
Доступность и безопасность
- занятие подходят для любого уровня подготовки, даже если вы никогда раньше не занимались йогой - рекомендации по модификации образа жизни, которые помогут сделать практику еще более эффективной - подробное объяснение техники - варианты упрощений и усложнений - детальные объяснения всех упражнений с противопоказаниями - в конце каждого занятия — полноценная практика расслабления в шавасане с йога-нидрой - только работающие практики с понятным физиологическим механизмом
Максимальное разнообразие техник
- работа с позвоночником, суставами и стопами - дыхательные практики - коррекция осанки - микродвижения - медитация - пранаяма - релаксация - йога-нидра - техники расслабления лица - профилактика диастаза - техники подготовки к родам - работа с голосом - подготовка таза и тазового дна к родам - приемы для облегчения наиболее распространенных недомоганий беременности: варикоз, запор, одышка, боль в спине, симфизиопатия
Обо мне
Опытный преподаватель с многолетним стажем
Более 10 лет опыта ведения групповых и индивидуальных занятий
Автор и ведущая курса подготовки преподавателей перинатальной йоги
Более 80 выпускников
Преподаватель хатха йоги и йоги критического выравнивания
Эффективно внедряю в йогу для беременных элементы и техники из разных стилей йоги и физической терапии
Автор и ведущая семинаров по женскому здоровью
Регулярно повышаю свою квалификацию, обучаясь у лучших профессионалов по женскому здоровью и двигательной терапии
О нужно знать о занятиях?
рекомендуется приступать к практике с 12 недели беременности
для занятий вам понадобится коврик, болстер и блоки для йоги. Если у вас нет специального оборудования, не страшно, все необходимое вы легко замените предметами вашего домашнего обихода.
рекомендуется отложить занятия в случае плохого самочувствия
если вы не уверены, что вам можно заниматься, пожалуйста, проконсультируйтесь со своим врачом
Йога для беременных
От 5000
р.
Купить
После нажатия кнопки "Купить" вы перейдете на страницу курса в Телеграм
Остались вопросы? Напишите мне!
Instagram, продукт компании Meta, которая признана экстремистской организацией в России